День 1. «Одиночество - сволочь?»

Вы будете говорить о своих потребностях. Осознавать то, что вам действительно нужно.

Смотреть в лицо одиночеству и выяснять, чем оно опасно и чем может помочь.

И находить себя в отношениях с собой и с другими.

Вы узнаете, как:

  • Разрешить себе принять и полюбить себя несмотря ни на что
  • Просить о помощи с детьми или по дому и быть понятой и услышанной
  • Как объяснить жене ваши потребности без критики, упреков и агрессии
  • Расслабиться, если жалко времени для себя
  • Поднять самооценку и поменять отношение партнера к вам
  • Прислушаться к себе настоящему, а не к голосу родителей или спутника в своей голове
  • Найти и исправить установки, мешающие в отношениях
  • Понять себя и свои привычные способы в построении отношений
  • Прямо рассказать о своих тайных потребностях и желаниях на прямую, без опасности быть раскритикованным
  • Обеспечить поддерживающую среду, в которой безопасно открываться и быть собой
  • Строить глубокие искренние отношения
  • Снова начать мечтать и реализовывать свои цели

День 2. «Когда мыльные пузыри лопаются»

Вы будете учиться удовлетворять свои потребности в паре. Разберетесь, что делать, если вы разочаровались в партнере. Как сделать его лучше, и возможно ли это. И как сохранить себя и отношения, когда в семье кризис.

Вы узнаете:

  • Как быть, когда вам мало нежности, внимания, заботы
  • Как быть, когда хочется, чтобы партнер изменился
  • Чего вы на самом деле ждете от партнера и реально ли это получить
  • Чего партнер ждет от вас
  • Что важнее для вас: то, в чем вы не совпадаете или то, в чем вы на одной волне
  • В чем вы совпадаете, а чем на одной волне
  • Что делать с тем, что вас не устраивает в семейных отношениях
  • Какую модель семьи вы бы хотели построить
  • Что делать, если у партнера не хватает мужских умений (починить, построить) или женских умений (создать уют, вкусно накормить)
  • Как действовать, когда партнер ведет себя не так, как раньше
  • Нужно ли отпускать мужа на к друзьям или рыбалку, или нужно держать его крепче, чтобы не порвалась ваша связь
  • Как помочь жене восстановить ресурсы и почувствовать себя любимой и желанной
  • Как своей любовью помочь раскрыть мужу его мужскую силу и привести семью к успеху и процветанию
  • Как действовать, чтобы жена оценила то, что вы для нее делаете
  • Как без критики и ссор вдохновить партнера стать более ответственным, решительным и побудить учиться и меняться
  • Как помочь партнеру переключиться из рабочего режима на дом и близость

День 3. «Кто будет держать свечку.

Зачем нам треугольные отношения?»

Вы узнаете, для чего вам нужны другие люди в отношениях. Чего мы на самом деле боимся, когда думаем об измене или сталкиваемся с ней. Зачем и когда лучше объединиться с другими людьми.

Вы узнаете, как:

  • Устроено ваше доверие и что делать, если вы не доверяете партнеру
  • Сохранить контакт, когда вы живете с другими людьми и вам неловко ссориться и говорить начистоту перед ними
  • Спастись от свекрови и тещи, которые постоянно вмешиваются в отношения
  • Как аккуратно, но уверенно, прояснить отношения с тестем и стать главой вашей семьи
  • Выдержать и не развалиться, когда вас сравнивают с другими и вы проигрываете в этой битве
  • Лучше поступить: быть мудрой и терпеливой или уйти из этих отношений
  • Быть уверенным в себе, когда вас критикуют, не поддерживают, не принимают

День 4. «Нить Ариадны. Когда внутри проснулся Минотавр»

Вы узнаете, что такое агрессия с точки зрении психологии и биологии. Почему она возникает и как использовать с толком эту энергию. Как выстроить границы в отношениях и найти здоровые способы выражения агрессии.

Вы узнаете:

  • В чем скрытая причина непонимания и конфликтов
  • Как вести себя, когда партнер нетерпелив, агрессивен, критикует
  • Что, если партнер ничего не делает со своей агрессией. Не старается понять себя, не расслабляется, не медитирует
  • Как донести до партнера, что вам больно, неприятно и с вами так нельзя
  • Что, если муж не признает, что жена - тоже человек со своим мнением и правами
  • Как выходить из конфликтов без урона своему эмоциональному состоянию
  • Как решить застарелые конфликты и разобраться с уже совершенными ошибками
  • Что, если хочется иногда стукнуть партнера. Особенно когда он не понимает ни спокойных разговоров, ни крика
  • Как вести себя, когда приступы ярости сменяются нежностью
  • Как дискутировать, если партнер молчит и лучше бы уж кричал
  • Что, если партнер отрезал все чувства и общается без эмоций
  • Какие кнопки включают раздражение у каждого из вас
  • Как вести диалог, чтобы сохранить и контакт, и себя

День 5. «Секс или не секс. Как почувствовать оргазм в отношениях»

Вы познакомитесь со своими мифами о сексе в семье и поймете, как они сдерживают вас и какие ресурсы дают. Поймете, что еще скрывается за потребностью в сексе. И научитесь говорить “нет”, если желания нет - но так, чтобы сохранить контакт.

Вы узнаете:

  • Как удержать возбуждение и новизну в отношениях
  • Что делать, если партнер перестал интересоваться вами
  • Как быть, если вы устаете так, что нет сил на близость
  • Как вернуть утраченный контакт, когда вы уже забыли, как это - заниматься сексом
  • Как освежить чувства и взглянуть друг на друга по-новому
  • Как почувствовать свою привлекательность и увидеть привлекательность партнера
  • Как объяснить, что вам нравится, не краснея и не бледнея
  • Как правильно мириться в постели

День 6. «Я есть. Ты есть. И если мы встретились - это прекрасно. А если нет - этому нельзя помочь»

Вы почувствуете радость «мы вместе». И встретитесь с осознанным выбором, когда развод - это необходимое завершение отношений.

Это настолько сложная тема, что с ней страшно остаться один на один. Но пока вы не посмотрите ей в лицо, страх расставания будет отравлять отношения или мешать вашей новой жизни. Лучше прикоснуться к теме прощания с нашей бережной поддержкой и прожить этот опыт в безопасности.

Вы узнаете:

  • Как начинаются отношения и как они заканчиваются
  • Как выдержать, когда партнер решил расстаться
  • Как отпустить, когда невыносимо больно и страшно
  • Как вместо несвободы и напряжения радоваться другому человеку в нашей жизни

На этой встрече мы также проживаем завершение тренинга: признаем себя, других, прощаем и прощаемся.

Завершающий праздничный вечер для участников тренинга!

День отъезда!

Эмоциональное выгорание

Рано или поздно, но практически любая мама сталкивается с такой проблемой, как эмоциональное выгорание, когда последние ментальные силы оставляют ее. Женщина становится крайне раздражительной, уставшей, нетерпеливой. В такие моменты мир вокруг угасает, женщина как будто проваливается в яму, откуда, как ей кажется, не выбраться.

Становится очень тяжело выполнять свои обязанности по дому и уходу за ребенком, ощущения, как будто в клетке, откуда хочется вырваться, чтобы просто вдохнуть свежего воздуха. Это нормальное явление, ведь мама каждую секунду находится в напряжении.

В любой момент мама готова молниеносно среагировать на внезапно изменившуюся ситуацию, как пантера, в прыжке поймать падающую кроху, по слуху определить в какое запретное место забрался малыш, боковым зрением увидеть, что опасность надвигается на чадо. Можно полностью расслабиться, только если малыш спит, правда, любой посторонний шорох и звук будет вновь возвращать маму в состояние напряжения.

Тотальная нехватка времени


Чаще всего у мамы возникает проблема не просто нехватки времени, а проблема тотальной нехватки, когда нет времени ни на что. Чтобы успеть хоть что-то, требуется максимальное приложение усилий. Мир рушится, когда мама понимает, что даже на пределе усилий, не получается успеть всего, чего хочется.

Время катастрофически не хватает вне зависимости от того, насколько мама быстра, ловка или напряжена, а стоит расслабиться, и ворох бытовых забот накрывает так, что потом из-под них просто не выбраться, а ведь хочется найти время для общения, для своих увлечений, для красоты, для мужа, да просто спокойно поесть, желательно одной... И в тишине...

Материнство и реализация


Должно показаться, что первых двух пунктов вполне достаточно, чтобы усложнить жизнь молодой мамы, но отсутствие времени и эмоциональных сил оказываются не единственными проблемами. В карусели пеленок, приготовления еды, криков малыша, постоянного психического напряжения, радостей первых шагов и молочных зубов, появляется жгучее желание реализации себя не только на материнском поприще.

Иногда это является зовом истинной природы женщины, иногда навязанным стереотипом успеха, а иногда кажущейся палочкой выручалочкой от постоянного «дня сурка». Этот вопрос неоднозначен и сугубо индивидуален, и, конечно, требует отдельного внимания и скорейшего разрешения, чтобы высвободить и без того не такой большой свободный ресурс психических сил.

И еще множество самых разных вопросов

Кажется, что всего, что перечислили выше, уже за глаза, чтобы сделать жизнь мамы не такой простой, как хотелось бы, но ведь это не всё. Возникает еще множество вопросов, которые порождают сомнения, переживания, требуют внимания и подробного изучения. Как помочь ребенку развиваться, как правильно его кормить, как питаться самой, делать ли прививки, как воспитать ребенка без криков и наказаний и еще десятки горячих и спорных тем, которые волнуют молодых родителей.

Есть ли решение всех проблем и вопросов?

Именно с целью решения всех поднятых выше вопросов и создавался данный тренинг. Каким образом проблемы разрешатся, а вопросы найдут ответ?

Есть несколько причин:

Первое, с чего хотелось бы начать. Есть собственный успешный семейный опыт в решении всех этих вопросов, который не будет навязываться как единственный и правильный, а будут даваться рекомендации с учетом того, что каждый ребенок, мама и папа индивидуальны. У всех свои привычки, характер, воспитание, режим и ритм жизни.

Второе. Многолетний опыт ведения психологических тренингов, консультаций, создания обучающих программ, которые прошли тысячи людей. Тысячи положительных отзывов подтверждают то, что на какую бы тему не создавались тренинги, они всегда достигают результата. Все самые успешные и проработанные технологии ведения тренингов будут применены в этой программе.

Третье. Программа сделана на основе тренинга по трансформации, который зарекомендовал себя в течение многих лет. Его проходили мамы с детьми, и получали результат. Теперь эта программа изменена и адаптирована именно для мамочек с детьми, но фундамент и технология не изменена, а значит вам гарантирован 100% результат от прохождения этого тренинга. Вы получите в свои руки те инструменты, которые точно сработают и изменят вашу жизнь к лучшему.

Как это работает?

Невозможно полностью описать словами то, что можно только прожить (пройти тренинг), но есть основы, которые помогут понять вам логику тренинга и почему он работает.

Для решения всех проблем и ответов на волнующие вопросы, необходимо несколько ингредиентов, все они есть в тренинге. Личный успешный опыт + плодотворное общение + умение расслабляться + эффективность + нахождение идеального баланса между эффективностью и расслаблением + специально разработанная технология обучения.

Кто ведет тренинг?

Михаил Гаврилов

Предприниматель, бизнес-тренер, тренер личностного роста, автор книг и статей, блогер, маркетолог, философ, психолог. Счастливый человек, который нашел себя и помогает другим людям решать жизненные вопросы, которые они встречают на своем пути. Муж, отец двоих детей. Принимал участие в родах своих детей.

У кого-то может возникнуть вопрос, почему я решил запустить тренинг на такую сугубо женскую тему. На самом деле случаев, когда мужчины успешно ведут женские тренинги, не так уж и мало и этому есть разумное объяснение, которое заключается в том, что мужчинам бывает проще структурировать и передавать информацию ввиду особенностей их мужской природы.

Опять же ввиду особенностей мужской природы многим женщинам гораздо проще эту информацию от мужчин воспринимать и принимать тренера в роли учителя.

И конечно, бывает гораздо легче увидеть решение проблем со стороны – это известный прием, который используется во многих сферах жизни, в бизнесе, в психологии, в семейных отношениях, когда требуется быть снаружи процесса, чтобы этот процесс изучить, разложить по полочкам и увидеть суть.

Я очень много времени провожу с семьей. Многие папы видят свою семью только по вечерам и выходным, так как им для того, чтобы вести бизнес или ходить на работу требуется покидать пределы дома или квартиры, я же работаю дистанционно, поэтому я с детьми и своей семьей 24 часа в сутки. У меня есть возможность непрерывно наблюдать за супругой и самому испытывать на себе все, что связано с детьми, а в путешествиях я провожу времени с семьей еще больше, поэтому мой семейный опыт позволяет мне составлять и такие специфические обучающие программы.

Как проходит тренинг?

Понятно, что у мам с детьми особый режим. Быть в назначенный день на вебинаре, чтобы в это время никто не мешал, сидеть и неподвижно слушать, мало кто из мам может, а ведь еще у всех разные часовые пояса, поэтому в нашем тренинге всё организовано так, чтобы была возможность учиться всем, вне зависимости от часового пояса, особенностей режима, времени дневного сна ребенка или времени его отхода ко сну.

Тренинг состоит из 3-ёх недель, каждая неделя посвящена своей теме. Заранее выдаются материалы для изучения и задания на неделю, эти материалы вы изучается в любое удобное для вас время. Для участников тренинга создается специальный онлайн диалог, где происходит общение между участниками, в диалог каждый день участники пишут отчеты. Весь обучающий процесс очень гибок, но при этом невероятно эффективен.

Доступ в интернет и желание сделать свою жизнь лучше - это всё, что вам нужно для обучения.

Стоимость тренинга и когда начало?

Стоимость тренинга прямо сейчас всего 2250 рублей. Каждую неделю стоимость повышается. Начало 25 января. Длительность 3 недели. Для участия в тренинге необходим только доступ в интернет.

Повышение цены через:

Отзывы мам, которые уже прошли этот тренинг:

На почту пришло письмо с названием "Спасательный круг для мам".

В состоянии стресса и раздражения я решилась его пройти. А вдруг поможет?

Признаюсь, кардинально ничего не изменилось в жизни. Ребенок по-прежнему плохо спал днем, плакал, если что-то не устраивало, времени не прибавилось... Но! Мне стало легче дышать. Я стала спокойнее, гармоничнее, стала принимать ситуацию, как есть. Стала ко многому относиться проще.

Ребенок поплакал, я его успокоила, в следующий миг ребенок весело играет. Но теперь такие ситуации не выбивают меня из колеи и не заставляют чувствовать себя больной еще полдня. Я просто сажусь рядом и тоже весело играю. Ведь "сейчас" все хорошо!:)

Стала больше радоваться тому, что я мама. И в целом дни у нас с ребенком пошли веселее. Спасибо Михаилу, что создал этот тренинг. Спасибо, что старался адаптировать его для мам!:) И отдельное спасибо за дневник "Здесь и сейчас".

Желаю благополучия вам, вашим близким и вашему делу!:)

Когда мужу на почту пришло письмо о тренинге, я практически не задумываясь, решила его пройти.

Меня привлекли несколько вещей: степень моего доверия к Михаилу, описание тренинга и невысокая цена (для семьи с двумя детьми это важно). Я хотела радости, научиться ее получать, видеть прекрасное вокруг, ценить моменты с детьми, с мужем, с собой, а не бегать как ужаленная целый день.

В течение тренинга я почувствовала эту простую радость от жизни, стала НАМНОГО спокойнее и уравновешеннее, организованнее. И еще, общение между участницами-мамами и самим Михаилом в непринужденной обстановке просто бесценно!

Тренинг дал мне понимание и осознание того, как радоваться простым вещам, и куда стремиться дальше, что можно изменить свою жизнь так, как хочется, это, действительно, возможно и не так уж сложно.

Сейчас я буду продолжать работу с собой, как делала это во время тренинга, и двигаться дальше.

ОГРОМНОЕ спасибо Михаилу, за то, что он делает. Это очень важно для всех и для мам особенно, так как они создают будущее)))! Спасибо!!!

Тренинг - это, конечно, шаг. Или ступень, как повезет. То есть мы не приходим к нему из ниоткуда и не уходим после вникуда. Я давно иду "к себе": к пониманию кто я есть, какие у меня есть эмоции и что с ними делать, как взаимодействовать с окружающими и что делать с напряжением/раздражением и т.д. И после тренинга я этот путь продолжаю. С дополнительными навыками, знаниями и мыслями. Куда без них.

Решение в пользу участия в тренинге пришло практически мгновенно. Потому что рассылки о Конструкторе Реальности приходили давно, я их просматривала и закрывала. Мои реалии и правила участия (строгие временные рамки, необходимость писать отчеты и пр.) были друг от друга очень далеки и я знала, что не справлюсь.

Спасательный круг для мам - другая "песня". Тут учитывается мамочкин график, специфика т.н. родительской работы (дети болеют, мама может даже выпасть из процесса на пару дней), видео короче, задания адаптированы. И потому я рискнула.

Не жалею однозначно.

Самое важное, что я поняла на тренинге - хватить записывать рецепты и советы (в отдельную папку на компе, в тетрадочку, просто мысленно говорить "я запомню"), надо брать и делать. И только потом, через месяц ДЕЛАНИЯ решать, подходит тебе этот метод или нет. Озарений по ходу выполнения заданий было немало, порой удивительно, как одно просто утреннее дело на десять минут может поменять если не все, то многое в настрое на весь день.

Удивило активное участие Михаила в диалоге группы и в личных сообщениях. Для меня это стало доволнительным стимулом и поддержкой в процессе прохождения тренинга.

Очень близко озвученное: помогать людям, при этом понимая, кто ты и какова твоя природа.

Сила воли и ежедневная борьба с самим собой (ленью, усталостью, раздражением) - это борьба ЗА себя, за свое благополучие, за отношения в семье. И это работа. Также как и многие привычки, закрепить которые мне еще предстоит.

Три недели пролетели незаметно совсем. Конечно, свою роль сыграла и подготовка к Новому году, но... все было четко, кратко, лаконично и при этом эмоционально, с личными примерами и душевным посылом. Это сработало для меня лично. Рекомендую всем, кто готов поработать над собой (с учетом мамского режима) и готов что-то делать для реальных перемен в жизни.

До тренинга находилась в негативном эмоциональном состоянии, срывалась на муже и ребенке, в такой момент муж получил письмо на почту о тренинге и предложил мне пройти его, я согласилась.

В ходе тренинга, нашла ответы на вопросы и способы как их решать. Выполняя каждый день задания, стала спокойнее, поняла что надо добавить, как правильно организовать свой день, чтобы не разрываться между делами и требующего внимания ребенком.

Самое главное, что теперь я могу качественно проводить время с сыном, и быть в гармонии сама с собой, а муж не боится идти домой. Ведь когда счастлива мама - счастлива вся семья.

Огромная благодарность Михаилу за этот тренинг, поддержку, вдохновляющие комментарии! Удачи Вам!!!

На тренинг записалась скорее из любопытства, чем потребности в решении каких-либо проблем. Я - опытная мама троих детей и более-менее справлялась с возникающими трудностями в воспитании.

Какого же было мое удивление, что ведение дневника "Здесь и Сейчас" принесет мне душевное удовольствие. Я научусь замедляться и наслаждаться моментами, проживать их не спеша, смакуя.

Огромная благодарность Михаилу, за идею написать письмо мужу. Вот там я "оторвалась", в хорошем смысле, по-полной. Любовь и нежность сквозили буквально в каждой строчке письма.

Для меня оказалось легче все написать на бумаге. В послесловие просила мужа обязательно перечитывать мое письмо, после наших ссор - чтобы знал, как сильно я его люблю! На данный момент - Я счастлива! Мне хорошо и спокойно! Я живу "Здесь и Сейчас"!

Данный тренинг научил меня переключать свой фокус внимания на мужа, а не быть просто опытной и заботливой мамой. Ведь я еще и любящая женщина, которая очень необходима моему мужу. Рекомендую пройти тренинг - вас ждут удивительные инсайты и приятное общение с другими неравнодушными и сердечными людьми!!!

На тренинге "Спасательный круг для мам" я впервые познакомилась с форматом онлайн тренинга. Раньше представлялось, что это может быть только что-то скучное, напичканное ненужной информацией и сухое.

Этот тренинг изменил мое мнение кардинально и даже появились мысли о создание своих онлайн проектов.

О тренинге. На тренинг пришла немного усталая, с нехваткой энергии и конфликтом со временем. Не совсем понимая, что с этим сделать или просто не находя на это сил и дополнительной мотивации.

Тренинг могу сравнить с поддержкой хорошего друга. Который и заряжает энергий, и понимает тебя, и дает что-то новое, что для тебя сейчас оказывается близко и актуально.

Самый главный результат для меня заключается в том, что тренинг помог мне понять мои точки опоры, которые поддерживают и являются базовыми, как для мамочки в декрете, так и по жизни. Удалось проработать и усилить их.

Тренинг помог заглянуть внутрь себя, открыть свое сердце и просто захотеть стать лучше для себя, ребенка, семьи и всего мира вокруг.

Очень важна для меня всегда была роль автора тренинга. И этот тренинг оказался не исключением. Михаил, как тренер и автор вызвал огромное уважение и благодарность. Это человек, который не просто рассказывает как надо, а живет этим и практикует ежедневно то, что передает. Для меня это был ключевой момент в освоении. В наш информационный век, многие пытаются рассказать как нужно и что нужно, при этом оказываясь сами от этого очень далеки. Здесь все иначе. Что на мой взгляд является первостепенным.

Михаил учит от себя, от сердца, от души и это сложно не почувствовать! Спасибо Вам за тренинг, надеюсь что он принесет еще много радости и пользы будущем его участникам:))

Самой главной проблемой, как я читала, была нехватка времени и энергии. Когда было время на дела сил уже не было, а когда были силы, к сожалению не было времени. Не хватало баланса. Само собой раздражительность на этом фоне со всеми вытекающими последствиями: напряженные отношения с мужем, беспокойные дети, срывы. В общем полный комплект!

Во время прохождения тренинга я заметила улучшения состояния. Как физического, так и эмоционального. На дневной сон я уже не ложусь с малышом, как это было раньше, а использую это время для себя либо домашних забот. Кроме того стала легко вставать по утрам раньше и это тоже даёт мне немного времени на себя! На спокойствие, тишину, заботу о себе и семье. И ещё приятный бонус - я похудела на 2,5 кг!!)))) Спешка практически ушла из моей жизни. Я поняла, что это просто вредная привычка. Появилось реально больше энергии.

В голове стало всё просто, ясно и понятно, что стоит делать сейчас, а что подождет, а от чего вообще избавиться. Легче делать выбор. И дошло до меня, что моя жизнь - это моих рук дело! Стоит только сделать выбор и следовать ему. Поняла, что дел много будет всегда, но жить ради того, чтобы переделать всё просто глупо:) Раньше за суетой я не замечала жизни самой. Казалось сделаю то, это и будет время на семью, а не так всё... Жила будущим: вот, после того как закончу то-то, буду отдыхать или уделю время семье или себе. А оказывается настоящий момент тоже прекрасен, просто тем, что он у нас есть!!!

На будущее есть тоже планы: развиваться в направлении, которое задал Михаил "волшебным пинком" :)), не забывать ни про один урок. Идти к гармонии себя, к балансу (всегда есть к чему стремиться)

Я переполнена благодарностью к Михаилу! За то, что он всё это придумал, сделал это доступным в финансовом плане, в эмоциональном, в духовном и физическом))))
Теперь очень четко понимаю, что то, что хочу сделать, должно быть в фокусе моего внимания и не все сразу. Свободного времени, конечно, не прибавилось, но теперь оно используется гораздо более эффективно. Я реально больше успеваю.

Отдельно напишу о раннем подъеме. Всегда считала себя совой и все дела делала достаточно поздно, но с рождением ребенка оказалось, что по такому принципу выспаться просто не возможно. У сына самый длинный первый ночной сон, а потом он может просыпаться каждые 1.5-2 часа, т.е. если я этот сон пропускаю, то очень тяжело потом весь день. Так что ранний подъем для меня сейчас просто спасение. Режим ребенка за 3 недели, конечно, тоже не наладился, но теперь я понимаю, каким образом действовать, чтобы это исправить.

В качестве приятных бонусов ко всему выше перечисленному минус 2.5 кг на весах, изменение рациона питания и улучшение общего состояния, общение в компании мам с похожими проблемами, четкий вектор в работе над собой и своим отношением к происходящему… список можно продолжать. Каким-то удивительным образом этот тренинг позволяет решать очень разные проблемы одинаково эффективно. Все зависит только от собственного настроя и желания, а вдохновение и поддержка Михаила поистине просто бесценны.

Я поняла, что у меня не правильно расставлены приоритеты и я совсем забыла про мужа, не понимала его намеков и страданий. Отношения в семье на данный момент стали лучше, постараюсь не растерять 😊.

Какие-то задания я хочу повторить и сделать более качественно, все-таки работа не давала в полной мере погрузиться в процесс. Но большая часть информации отложилась в голове, главное не забрасывать, а использовать.

Хочется сказать большое спасибо Михаилу и девочкам, потому, что я не знаю в каком бы состоянии сейчас была, не пройдя этот путь вместе с ними.

Конечно все наши душевные травмы не могут излечиться за три недели, но главное начало положено и я очень за это БЛАГОДАРНА!

Когда увидела информацию про тренинг "Конструктор реальности", сразу загорелась идеей пройти его и прокачаться духовно! Но тут же остановила мысль, что моим режимом жизни сейчас управляет мой годовалый ребёнок, нежели я сама, поэтому сложно будет качественно и вовремя выполнять условия тренинга.

Тогда я написала личное письмо Михаилу с вопросом, походит ли данный тренинг для мамочек в декрете. И через какое-то время получаю на почту приглашение на новый тренинг "Спасательный круг для мам". И конечно же, не задумываясь, я решила принять в нем участие, ведь он абсолютно адаптирован под мамочек и учитывает все нюансы и крайнюю нехватку времени!

Самый главный вопрос перед тренингом был такой: "Научиться контролировать свои эмоции и не срываться на ребёнке". Потому что иногда доходило до такого, что самой было страшно... Слава Богу, сейчас все хорошо.

В процессе тренинга с нами работали с разных точек зрения, рассматривали разные грани нашей жизни. И тогда стало очевидно понятно, что для того, чтобы контролировать и не допускать этих негативных эмоций, недостаточно одной материнской любви (она необъятна, это понятно). Но необходимо наладить все и в других сферах жизни, чтобы найти гармонию, обрести счастье. Тогда ни о каких срывах и речи не может быть.

Оказалось, что крайне важно поддерживать нормальный режим дня, правильное питание, достаточный объём жидкости. Затем - планировать свой день, а самое главное, расставить приоритеты! И не страдать от того, что в данный момент ты что -то не успеваешь сделать. Ведь все успеть невозможно!

Кроме того, отдельная неделя посвящена духовному развитию, исследованию себя, налаживаний отношений с супругом. Очень много полезных техник и приемов, тестов и табличек для изучения своей индивидуальности. А также, данный тренинг побудил меня изучать другие материалы Михаила, в данный момент слушаю вебинар про предназначение - захватывающе.

И невозможно не отметить достоинства самого преподавателя. Кроме четких и структурированных материалов он предоставлял нам и все своё сердце, через экран чувствовалось, что человек вкладывает душу в то, что делает, и сам искренне интересуется этим.

Я очень рада, что когда-то случайно подписалась на рассылку, таким образом найдя постоянный источник пищи для размышлений и совершенствования. Спасибо за все!

Наслаждение свободной и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами?

Ни для кого не секрет, что в современном обществе тема одиночества обострена почти до предела. В каком-то смысле одиночество — визитная карточка нашего времени. И если 30, 40, 50 и более лет назад сторонниками выбора в пользу одиночества скорее были мужчины (отсюда шутки про то, сколь важно и одновременно сложно «затащить» мужчину под венец), то сегодня женщины подхватили эстафетную палочку.

Так уж вышло, что в 21 веке женская половина человечества не особенно стремится вступать в отношения. На сегодняшний день можно смело говорить, что сформировалась психология одиноких женщин , у которой есть свои основания.

Навигация по статье «Психология одиноких женщин или почему они выбирают одиночество?»:

Причин тому, чтобы оставаться одной, масса:

  • выросший уровень финансовых и социальных свобод;
  • широко и быстро разрастающиеся интересы, будь то соцсети, всевозможные хобби и увлечения;
  • активная общественная деятельность – от участия в спортивных марафонах до благотворительности;
  • стремление к профессиональной и творческой самореализации.

Все это не особенно способствует стремлению создать пару и сохранить сложившийся союз. Женщины «выскакивают» из отношений как пробка из бутылки, зачастую сами становясь инициаторами разрыва.

Что интересно – такая тенденция идет параллельно с возросшим за последние 10 лет количеством всевозможных тренингов для женщин, тренингов по отношениям, тренингов, направленных на повышение чувственности и сексуальности. Сегодня любой подросток знает, что подобных обучающих программ – вагон и маленькая тележка!

Но, несмотря на изобилие тренингов, факт остается фактом – созданных пар не прибавляется. Более того: женщины готовы оставаться одинокими и при необходимости отстаивать свой выбор и данное положение. Так работает «психология одиноких женщин », которая берет свое начало как в настоящем, так и прошлом женщины.

Можно ли сказать, что современная девушка боится отношений? Если да, то от чего хочет себя оградить, оставаясь одинокой? Или, наоборот, к чему такому стремится, чего не достичь, будучи в паре?

Оснований не быть в отношениях у современной женщины довольно много, и связаны они как с позитивными, так и с негативными аспектами жизни.

Вот только некоторые из них:

  • Удобство. Жить одной удобно. Не нужно ни перед кем отчитываться о проведенном времени, о прочитанных книгах и просмотренных фильмах, о заработанных и потраченных деньгах. Никто не говорит, как поступать. Никому нет дела до того, сколько ест, спит и как живет женщина. Что может стать довольно веским аргументом в пользу одиночества.
  • Возможности. Одинокая жизнь скрывает в себе немало возможностей. Например, возможность встретить «того самого», «принца», «своего человека», которая открыта до тех пор, пока женщина свободна. Или возможности, связанные с профессией, творчеством, перемещениями и многим другим. Оставаясь свободной и независимой, женщина (как и мужчина, конечно же) открыта множеству возможностей делать тот или иной выбор.
  • Привычный жизненный уклад. Женщина привыкает быть одна. Особенно, если смогла обустроить свою жизнь, если она более-менее обеспечена и ей не нужно выживать на последние деньги, если в этой системе жизни присутствует забота о своем здоровье, внешнем виде, досуге. В таком случае у женщины формируется привычка жить своим, отдельным от мужчины бытом, отказаться от которого ей совсем непросто. Так запускается «психология одиноких женщин» — женщин, которым настолько комфортно в этом самостоятельно обустроенном пространстве, укладе, что они 10 раз подумают, прежде чем откроют себя отношениям.
  • Нежелание тратить силы и время на отношения. Жизнь свободной современной женщины требует внимания, энергии, душевных и физических сил. Отдавать их мужчине? Она может просто не захотеть этого делать. Не считать нужным. Не понимать, зачем ей это. Наконец, не иметь ресурсов, чтобы впустить мужчину в свою жизнь. Женщина может заявлять, что открыта к отношениям, но при этом не может найти время даже на свидания. Что будет означать лишь одно – она не готова тратить силы и время на другого, пусть и потенциально близкого, человека. И это совершенно не означает, что девушка боится отношений. Она их просто не хочет.
  • Страхи. Под этим пунктом скрывается целый спектр опасений. Психология одиноких женщин довольно часто формируется на страхах. Страх возможной эмоциональной боли, связанный с риском открыться, но не получить взаимности. Страх неизвестности: если отношения воспринимаются как подобие минного поля, по которому идешь с завязанными глазами, то естественно, желание находиться в них тает как снег на ярком солнце. Страх мужчин как таковых, который берет свои корни в детстве и в сложных отношениях с отцом. Страх оказаться несостоятельной в отношениях, выращенный на неуверенности в себе и своей женской привлекательности. Страхов, связанных с отношениями несчетное количество, и каждый из них влияет на выбор женщины, буквально подгоняя ее «голосовать» против отношений.
  • Негативный прошлый опыт. Если у женщины был негативный опыт личных отношений, она скорее не захочет повторять его в будущем. И станет (намеренно или неосознанно) закрываться от того, чтобы быть с мужчиной. В этом случае можно смело говорить о том, что девушка боится отношений. Потому и не стремиться их создавать.
  • Нежелание развиваться. Отношения по своей сути — это система. Система элементов (партнеров) и связей между ними. А любой системе, даже самой простой, для того, чтобы более-менее успешно функционировать, требуется развитие и новизна. В контексте отношений под развитием понимается готовность выходить из зоны собственного комфорта, способность меняться и менять свои установки, превращаться из «я» в «мы». Это далеко не всегда легко и приятно делать, тем более – если нет опыта или большого желания. Часто к такому женщина просто оказывается не готовой. Что и вызывает резко негативную реакцию, итогом которой может стать явное или скрытое, но от того не менее сильное желание выйти из отношений и вернуться к «спокойной одинокой жизни».

Список причин, уводящих женщин в «долину одиночества», гораздо более объемный, чем можно себе представить. На их описание может уйти не один месяц. Что важно — эти причины не всегда негативно окрашены. Есть такие, анализируя которые понятно: целесообразнее и лучше оставаться одной, чем стремиться в отношения только ради того, чтобы избежать статуса «свободной» женщины.

И все же, отношения, как для женщин, так и для мужчин – это пространство, внутри которого есть возможность раскрыться во всей своей полноте. Отношения потенциально содержат в себе ресурс для развития отдельного человека и пары в целом. И все, что необходимо – распаковать этот ресурс, внимательно его рассмотреть и позволить себе и другому им воспользоваться.

Что этому способствует? Прежде всего, исследование индивидуальных причин, препятствующих желанию быть вместе с кем-то еще. Это возможно сделать самостоятельно, но гораздо больше шансов результативно проработать тему вынужденного или сознательного одиночества в контакте со специалистом-психологом.

В заключении с уверенностью можно сказать следующее: намерение быть одинокой не берется вдруг и ниоткуда. Ему всегда есть объяснение, найти которое – одна из реальных возможностей выйти из образа «одинокой волчицы» и построить близкие, доверительные отношения с мужчиной, если внутри все-таки чувствуется такое стремление.

Или, возможно, наоборот – принять то, что как минимум сейчас, в этом периоде жизни хочется быть именно одной, и перестать осуждать себя за отсутствие отношений, сравнивая себя с какой-то условной нормой.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на .

Вы умная, образованная, молодая, целеустремленная красавица, которая многого достигла в этой жизни? Но личная жизнь как-то не радует? Мужчины или садятся вам на голову, или разбегаются, как только вы начинаете говорить?

Вы уже посетили множество тренингов и мастер-классов, чтобы что-то изменить в личной жизни? В результате у вас в голове «каша» и на сердце отнюдь не легче? Мужчины так же где-то за горизонтом, или втайне выглядывают на вас из-за кустов?

Вы же умница с высшим образованием или даже с тремя, но ничего не понимаете. Почему мужчины не воспринимают вас как Женщину? Почему вы для них друг, товарищ, брат, но не хрупкая беззащитная женщина?

«Что со мной не так?» - спрашиваете вы себя в моменты, когда все же «включаете женщину». Почему я одинока? Я уже переслушала всего Торсунова и Ракова, уже хожу только в юбках, уже посетила столько тренингов о женственности, а книги о «богине в себе» по всему дому? Что не так? Почему я одна, почему мой мужчина меня не любит и не уважает, я же такая умница?

Такой, или подобный этому, набор вопросов появляется в голове у многих успешных женщин. У кого-то чаще, у кого-то реже. И дело даже не в ответах на эти вопросы. Дело в том, что после женских тренингов женщины «прозревают», что 20, 30, 40, 50 лет жили не так и «уже знают, как нужно», ожидая моментальных изменений в жизни. Сразу замуж, зразу за принца, сразу похудела, сразу здоровая и счастливая, сразу гармония в отношениях.

Итак, понятно, что «пересказать» тренинг невозможно. На него нужно ходить вашему мужчине самому.

Если же вы сейчас находитесь в поиске мужчины своей мечты, не нужно ему при встрече рассказывать на какие тренинги вы ходите, пока не поймете, что ваши цели в отношениях одинаковы.

Женщина - это отношения, это «поговорить и уладить», а мужчина - это действие, это «достичь и завоевать». Для того чтобы ваш мужчина захотел посетить тренинг, у него должна быть своя, мужская мотивация.

Какая мотивация у женщин? Здесь широкое поле! Хочу выйти замуж за принца, хочу, чтобы мой муж стал принцем, хочу все есть и стать стройной, хочу ничего не делать и нравиться мужчинам, хочу, хочу, хочу... Если женщина хочет хоть что-то из вышеперечисленного - она жива.

С мужчинами сложнее. Если всю жизнь ему помогали (подсаживали на дерево (мама), толкали велосипед (бабушка), делали его мужскую работу в быту (сестра), девушки подстраховывали на свиданиях («а вдруг у него денег не хватит - возьму с собой деньги»), сотрудницы брали на себя его задания («он же еще учится, ему так трудно, бедненький»), жена зарабатывала больше, работая на трех работах («у него сложный период, сейчас я поработаю, а он потом как возьмется...»), он не пойдет на тренинг, у него нет мотивации. Он даже книгу не откроет «Как стать лучшим в том, что ты делаешь», которую вы уже месяц «незаметно» оставляете у него на тумбочке. Для чего?! У него все есть, все довольны, а если что-то произойдет, его любимые женщины-спасительницы ему помогут, подсадят, подменят, «подстрахуют».

Эта тенденция давно просматривается в нашем обществе, наши мамы-спасительницы или сознательно, или подсознательно, руководствуясь генетической памятью о войне и потерях, оберегают «своих мальчиков» от жизни до самой их (мальчиков) старости. Соответственно, в эту спасательную деятельность активно включаются все украинские женщины, подхватывая эстафету после мам.

А потом эти же женщины сидят «у разбитого корыта» и задаются вопросом: «Что со мной не так, почему от меня «шарахаются» нормальные мужчины, почему у него любовница, почему я одинока?».

Мужчины, которым повезло и которых мама, бабушки и сестры не «залюбили» до стадии жертвы, будут сами искать тренинги, и вместе с тем, будут подсознательно бежать от женщин-спасательниц, от женщин сосредоточенных на достижениях, на фанатичной заботе о ближнем, от женщин, которые, посещая тренинги о любви к себе, все равно экономят на своем белье и косметике в пользу ужина для мужчины.

Какой процент таких мужчин? Это можно определить самостоятельно в нашем транспорте. Мужчина «незалюбленный женщинами-спасительницами», если он конечно здоров, не сядет в транспорте, если рядом с ним стоит женщина. Вот вам и процент. Вы же сможете сосчитать. Вы же умница.

Чья вина, дорогие женщины, в том, что вам не уступают место, что вам не помогают в быту, что на вас взваливают дополнительную работу, что ваш муж не развивается и вас, такую умницу, не уважает?

И главное. Тренинг - это всего лишь форма интенсивного обучения, направленная на развитие знаний, умений, навыков и социальных установок. Целью тренинга является развитие компетентности межличностного и профессионального поведения в общении, создание условий для самостоятельного поиска способов решения собственных психологических проблем. Вот здесь и "собака зарыта". Если вы сейчас спокойны и уравновешены и в состоянии самостоятельно решать собственные эмоциональные проблемы, то тренинг для вас. Он поможет вам увидеть «соль проблемы» и найти выход из сложившейся ситуации.
Но, если вы пытаетесь справиться с какими-то эмоциями, которые разрывают вас изнутри, мыслями, которые не дают вам покоя ни днем, ни ночью, если ситуация «на грани», не обольщайтесь, тренингами дело не обойдется. В этой ситуации вы можете бесконечно долго ходить на всевозможные тренинги, медитации и пр., легче не станет. Вы еще больше запутаетесь и растеряете последние жизненные силы. В этом случае жизненно необходима личная консультация психолога или терапия.

Закончу теми же словами, что и первую часть статьи. Не пытайтесь изменить кого-то другого (партнера, детей, родителей, друзей, родственников, сотрудников, продавца в магазине, водителя маршрутки, соседа в метро...), пусть это делают профессионалы, Вселенная и ваши положительные изменения. Интересуйтесь психологией и мужчин, и женщин, меняйте себя, наберитесь терпения и тогда увидите, как постепенно другие к вам «подтянутся». А если не «подтянутся»? Это тема уже другой статьи.

ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ МОИ УЧЕНИЦЫ О СИЛЕ ЖЕНСКОЙ САМОДИСЦИПЛИНЫ

Алена Николаева о тренинге «Успеваю жить!» Евгении Харитоновой

Оксана Белобородко о тренинге «Успеваю жить!» Евгении Харитоновой

Гаухар Касымбек о тренинге «Успеваю жить!» Евгении Харитоновой

До того, как попасть к Жене, я проходила тренинг по планированию у другого психолога. Так что на «Успеваю жить» пришла подготовленная.

Что у меня уже было (из приветствия к тренингу):

«внедрены некоторые элементы тайм-менеджмента и планирования, день распределен по минутам, все рутины выполняются, дом в относительном порядке, дети развозятся по кружкам и школам, даже могу выкроить время на хобби. Но не хватает системного взгляда на жизнь, не отпускает ощущение, что что-то главное упускаю, что-то (или много чего) проходит мимо. Еще очень сильная усталость. Часто бывает так, что есть время, но нет сил и хочется поскорее уложить детей в кровать и вырубиться самой. К тому же остро стоит вопрос с поиском работы или своим делом».

Были поставлены следующие цели:

  • получить работающую систему планинования с учетом всех нюансов моей жизни,
  • залатать энергетические дыры,
  • определеиться с направлением дальнейшего развития.

Тренинг полностью себя оправдал! Я больше чем довольна!

Работающая система планирования в процессе создания. Постоянно добавляю какие-то элементы, пробую. Что-то приживается, что-то нет - естественный процесс. Мне сложно сказать, на сколько процентов достигнута эта цель. Наверное на 70-80%. Так как жизнь не стоит на месте, детки подрастают, меняется рутина. В общем, я получила очень гибкий инструмент планирования, которым активно пользуюсь. И я довольна этим результатом на 100%.

Энергетические дыры залатаны. Введены некоторые привычки ЗОЖ. Исключена многозадачность. Учусь держать себя и свое самочувствие в зоне постоянного внимания. Из особых достижений могу похвастаться тем, что перестала спать днем по полтора-два часа. Короткая медитация или расслабление на 20-30 минут и я снова в седле. Зато налажен ночной сон. Цель достигнута на 99%. Оставшийся 1% — это еще не введенная привычка утренней зарядки. Но все нужно делать постепенно.

Направление дальнейшего развития на ближайшие полгода определено. Уже сделаны шаги и получены первые результаты. Цель - найти работу - сложна в достижении. В моей ситуации практически недостижима. Но несмотря на мой пессимизм, я продвигаюсь к ней маленькими шажочками. Благодаря тренингу стало понятно, как «думает» моя голова, почему мне хочется слить эту цель, и, самое главное, что делать и как «думать», чтобы дойти до конца и не слиться. Результат на 100%.

Главный результат тренинга - системный взгляд на жизнь. В этой системе есть главный элемент - Я. И если Я в порядке, то и все дела будут в порядке. Тренинг научил меня заботиться о себе, отлавливать малейшие проявления «непорядка», исправлять. И, о чудо!, система работает. У меня действительно есть силы и!время на все… ну или почти на все 😉

Еще пару слов о тренингах Жени вообще. Это по большому счету не тренинги, это GPS-навигаторы. Несколько раз было так, что в процессе выполнения урока возникал какой-то вопрос, и в следующем уроке - та-дам! — был подробный ответ на него. Т.е. это действует как карта, по которой вы идете к себе. Карта, выверенная до мелочей.

Что я чувствую после прохождения тренинга по планированию? Силы, я чувствую силы! Я чувствую, что я смогу!

И еще один маленький совет: доступ к тренингу ограничен во времени (и это очень хорошо:)). Поэтому я очень Вам рекомендую делать конспекты по ходу. Это тот тренинг, к которому хочется возвращаться и возвращаться. Внедрить все за раз Вы не успеете, и точно захотите «перелистать» материалы еще разок. Я закончила, и начала все сначала. Опять нашла для себя новое, важное и полезное. Очень рекомендую!

Инна Маслакова

Моя жизнь в корне изменилась и заиграла новыми яркими красками!

«Успеваю жить» - чудесный тренинг!

Огромное спасибо создателю «вкусного» тренинга и главному Вдохновителю перемен Евгении Харитоновой!
Тренинг «Успеваю жить» заряжает энергией, позитивом, драйвом. Это глоток свежего воздуха. Это упоительный и долгожданный глоток воды в пустыне. Неиссякаемый источник радости. Это то, что я искала на протяжении нескольких лет. С позиции упущенных выгод - очень жаль, что не встретилась с Евгенией Харитоновой раньше. С другой стороны, все случается вовремя! Главное, верить в чудеса! И чудо обязательно произойдет!

Я пришла на тренинг уставшая как в физическом, так и в моральном плане.
И было очень много вопросов.

  • Прежде всего, как успевать жить?
    Как совмещать основную работу с хобби, не истощаясь при этом?
  • Как повысить самооценку и улучшить финансовое положение?

А тренинги Евгении Харитоновой творят чудеса!

Появилось ощущение, что все могу! Что Жизнь только начинается! Появилась радость и легкость Бытия.
«..Как мало пройдено дорог. Как много сделано ошибок..»

Как много неизведанных тропинок, по которым хочется пройти. Как много хочется успеть.
Сейчас хочется просыпаться каждое утро и «бежать», творить, созидать, любить, жить.
Линия горизонта расширяется, и понимаешь, сколько возможностей открывается. И жизни не хватит, чтобы воплотить все задумки.

Благодаря Жене и ее тренингу, повысилась самооценка, улучшились взаимоотношения в семье, стабилизировалось финансовое положение; незавершенные процессы, переходящие из года в год, наконец, завершились. Я похудела; научилась наполняться энергией и общаться со своим внутренним ребенком. Во время прохождения тренинга стала обучаться сразу двум новым направлениям по переквалификации. Я стала легко просыпаться утром в 3:30, 4 или 5 часов сама, без будильника и без надрыва, без насилия над собой! И это самые невероятные ощущения! Ранний под’ем увеличивает продолжительность дня, можно столько всего успевать, оказывается!) Хотя раньше считала себя «совой». Это глубокое заблуждение.

Все дело в мотивации!

А сколько всего нового, интересного и полезного я узнала! Как жаль, что всему этому не учат в университетах и любых других высших заведениях.

После тренинга «Успеваю жить» в свою повседневную жизнь я забираю список «300 Мечт», свой «Идеальный день», медитации, технику прощения, правило легкой жизни, фишки самодисциплины, магическую уборку, расписание Монаха, ранние подъемы; принцип Парето, который знала и ранее, но совершенно забыла. Тренинг напомнил мне об этом важном принципе.

Женя, спасибо огромное за мощный и фантастический тренинг!
Спасибо за этот прорыв в жизни!
С нетерпением жду следующих тренингов!:)

Анастасия Петрова

Я очень рада, что решилась на этот тренинг, что потратила кусочек своей жизни и времени на этот бесценный опыт.

Я долго думала, размышляла, как же сформулировать то, что дал мне этот тренинг. И решилась) Пусть мои слова прозвучат высокопарно, но я чувствую именно так! Я получила внутреннюю свободу в жизни, и как следствие - радость и гармонию в себе. Мне как будто разрешили не бежать, не гнаться за всем сразу, я перестала распыляться на все вокруг, брать не себя кучу обязательств и не доводить до конца ни одно начатое дело. У меня ощущение, что я все это знала где-то глубоко внутри себя, но существовала в хаосе и сумбуре. А сейчас у меня все по полочкам. У меня есть ОДНО намерение, пусть не самое глобальное на сегодняшний день, но очень мне нужное и желаемое. И я каждый день(!) осуществляю его, иногда по паре часов, а иногда по несколько минут.

И вот эта последовательность, четкая уверенность в реализации задуманного - это кайф!! Особенно учитывая, что это мой проект-намерение висел надо мной уже год, и желание было, но чего-то не хватало. и сейчас я поняла чего! - свободы от сроков! как же это просто и ясно, как же мне это нужно для реализации моих задумок - просто не ставить самой себе сроков. Ведь когда мой срок истекает, а я не выполняю до конца задуманное, руки опускаются и все забрасывается. А еще энергия! Как же доходчиво мне объяснили, где ее брать, как накапливать и беречь, и я активно этим пользуюсь! Спасибо, Женя!! Я очень рада, что решилась на этот тренинг, что потратила кусочек своей жизни и времени на этот бесценный опыт).

Оксана Гершова

Первый раз добиваюсь таких с моей точки зрения замечательных результатов.

В начале я даже как-то растерялась и не знала, какие цели я хочу поставить на месяц. Но потом поставила перед собой те цели, которые действительно хотелось, которые были немножко страшными и неподъемными с первого взгляда.

Сразу скажу, что я не первый раз в каких-то тренингах ставлю цели, но первый раз добиваюсь таких с моей точки зрения замечательных результатов , в других тренингах запала хватало на пару недель, потом засасывала рутина, здесь же весь месяц прошел на одной волне, зарядив, я надеюсь, еще надолго вперед. И главная причина этого Женино внимательное отношение ко всем участникам группы без исключения, ее мудрые советы, ее взгляд со стороны, с одной стороны строгая критика (не расслабишься, с другой стороны поддержка именно оттуда, откуда ждешь.

В группе царила замечательная атмосфера всеобщей поддержки, приятно было идти в ногу с людьми, которые хотят и добиваются своих целей, а главное, очень приятно найти единомышленников в стремлении стать лучше, богаче духовнее, в стремлении познать себя, в стремлении нести любовь и добро в этот мир. И еще я до этого не встречала такого индивидуального подхода к каждому. Честно говоря, после каждого отчетного поста, хотелось заглядывать чуть ли не каждый час на форум в ожидании комментариев Жени.

Вера Яшина

Я стала успевать столько, что все окружающие думают, что у меня куча помощников.

До участия в тренинге я очень много уставала, постоянно хотела спать, не верила в свои силы и не ставила цели. В Группе я поставила одну из целей повысить свою энергию и чувствовать себя отдохнувшей. Что я имею в результате. Каждый день я просыпаюсь сама в 6:30-7:00, делаю зарядку, делаю 108 шагов по ледяному ручью. День у меня наполнен делами, я качественно посвящаю время дочери без отвлечения на бытовые проблемы. Я полна энергии и новых идей!

Когда я стала продвигаться по целям, то сразу стало видны в соц.сетях мои продвижения. На меня сразу обрушились отзывы от других мамочек: у тебя ребенок золотой или куча помощников. Это не так, я все делаю сама. Муж приходит с работы поздно. Бабушки могут забрать на субботу к себе дочку. Но не за одну же субботу я все делаю. Я работаю над целями постоянно. Еще заметила такой момент: когда я достигаю каких либо результатов, пусть даже самых маленьких, я намного счастливее себя чувствую и это состояние передается дочке. Она стала спокойнее. Это не означает, что у нее зубки не лезут или нет кризиса первого года, просто она стала спокойнее.

Юлия Заволокина

Это были лучшие дни в моей жизни, которые прошли на одном дыхании.

Я не ожидала ничего подобного. Это были лучшие дни в моей жизни, которые прошли на одном дыхании. В течение этих дней я не вспоминала про чувство лени, что не хочется что-то делать. Я поняла, что могу быть активной, энергичной, многое успевать и при этом не уставать как раньше. Также поняла сколько времени я раньше тратила впустую. Во время тренинга я получила много разнонаправленных техник по достижению своих целей. Например, теперь я знаю как бороться с негативными эмоциями, которые очень мешали мне жить полной жизнью; как общаться с внутренним ребенком, как планировать свой рабочий день, чтобы все успевать и еще много всего.

Самое большое открытие я получила с помощью 2-минутной концентрации: я поняла как достичь в ближайшее время своей цели, поставленной мною на год. Замечательный тренинг! Я очень рада, что приняла в нем участие. Думаю ни один раз я еще буду перечитывать конспекты, чтобы все окончательно внедрить в жизнь и ничего со временем не забыть. Планирую продолжать в том же темпе.

Юлия Никитина

Промежуточные цели достигнуты, июнь продолжаю двигаться дальше. Далее в моих планах уже другой проект на два-три месяца.

Ставила себе цель - постройнение на 6 кг за апрель, май, июнь по 2 кг в месяц соответственно. Сейчас на 3 июня - минус 4,5 кг.

Главные вещи, которые я забираю с собой:
1. Один проект в единицу времени. Одна цель в приоритете, остальное под чертой.
2. «Расписание монаха». Не надо бросать начатое совсем и не надо начинать все заново, надо просто продолжить с того, на чем остановился.
3. «Лучше один раз вовремя, чем сто раз правильно». Долой перфекционизм. Делать, как получается и получать от мира обратную связь.
4. «Взлетаем с тем, что есть». Не дожидаясь идеальных условий.
Что изменилось? Однозначно расширилась картина мира. Стала появляться вера в себя. Появились реальные цели и задачи. По внутренним ощущениям - как будто появился какой-то внутренний стерженёк. Сразу скажу, не всем из окружения это нравится. Но, это уже другая история.

Женя, огромное спасибо за тренинг. За то, что делишься ценным и важным такими понятными и доступными словами. При этом, никакой воды и ненужных рассуждений. Все чётко и по делу. Как всегда, ты бережешь своё и наше время. Это твой фирменный стиль! Спасибо!

Марина Мышкина

Участие в Жениной программе - лучшее, что случилось со мной за этот год.

Посудите сами – благодаря заданиям, поддержке Жени и напарника, другим участникам мне удалось принять решение о переезде в другой город, найти любимое дело, похудеть на 20кг и собрать приличную сумму для инвестиций. Что может быть лучше, чем так прожитый год? Но это ещё не всё – в лице Жени я обрела мудрого наставника, а мой напарник – это настоящий друг, который поддержит в трудную минуту, и не даст спуску, если я ленюсь. И у меня появилась группа единомышленников, которая всегда поддержит меня.

Сильные стороны тренинга - достаточно глубокая проработка проблемных сторон, демократичная атмосфера в чате, замечательные лекции Жени, их интересно слушать, они вдохновляют на продвижение цели, профессиональные, качественные и правдивые комментарии Евгении.

Огромная благодарность Евгении Харитоновой За работу со мной, за своевременные комментарии и поддержку.

Ирина Матвеева

Ощущения от тренинга самые положительные! Масса, МАССА полезнейших заданий, охватывающих все стороны жизни.

Я чувствую, что домашних заданий, чтобы со вкусом все их распробовать, мне хватит еще на полгода - это если в интенсивном режиме работать))))
Что делала прям с радостью:
начала раньше вставать!!! это просто счастье!!! и вообще уменьшила количество часов сна (у кого недосып, а у меня явный пересып был)
очень вдохновила тема недоделок!
размусоривание - сначала показалось. что нечего. а потом нашла кучу всего мелкого и спрятавшегося
еще чуть увеличила темпы проактивности - оч мне эта тема сейчас по духу!
оч пришлась по душе тема планирования по Гибким результатам! я пыталась применять похожую схему, но сама додумать и упростить ее не смогла. а тут как все просто = точно как я люблю! супер!
календарь!!! поняла. как его вести! УРРРА!!! (а то раньше слушала слишком интенсивных девочек и падала в обмороки от их списков дел на день = мне такого НЕ надо!!!)
хорошо продвинулась по пункту суррогатных удовольствий, даже решилась на кардинальные меры по булкам. энергетик пить не хочется совсем.

Были моменты, которые я сама уже давно и успешно практикую = и это меня радовало!

Что новое опробовала и понравилось:
горячая вода по утрам)) раньше пробовала ее, но тогда она мне показалась просто противной на вкус. а сейчас так хорошо пошла! и оч на пользу утреннему очищению организма - это меня удивило и порадовало!
медитация - медитирую теперь везде! не совсем по правилам бездвижности. но даже в бассейне. когда плыву - слушаю свой внутренний мир.
ОЧ понравилась тема правильного отдыха в выходные дни и пояснение к заданию: По 10 видов деятельности на каждый вид ресурсов. то, что надо!!!

По моим целям:
цель 1: Движение - это жизнь! Здоровая спина.
двигаться стала больше - однозначно, шагомер не нашла. но пошла альтернативным путем - загрузила шагомер в телефон. запланированные 7 тыщ шагов/день стараюсь выхаживать.
спина - тоже понятно. куда и как двигаться.
самочувствие вполне терпимое. если учесть. что полноценный курс массажа закончился в октябре))))
это Оч крутой результат!

цель 2: Питание по Антиконфетке
перепробовала несколько рядом стоящих схем. все отвергла в результате)))
совсем пересмотрела алгоритм движения по это цели.
и теперь он стал мне более понятен и прост.
о достижении цели не могу говорить. но промежуточными результатами довольна.

цель 3: Антикризисная программа отдельно взятой кредитной карты
цель достигнута.)) карта погашена.
в общем и целом = я осталась очень довольна!
и буду снова возвращаться к этому тренингу - однозначно!

Ольга Назарова

Свою жизнь я уже давно обозвала болотом, а себя - загнанной лошадкой.

И больше всего на свете я мечтала о маленькой темной пещерке. Там, где, завернувшись в теплое одеяло, можно было наконец-то ото всех спрятаться и просто спать, спать, спать, не думая о времени. Сворачивать горы я уже предполагала в какой-то другой своей жизни.

Первая цель была самой смешной с точки зрения нормального человека и самой сложной, я пообещала себе, что буду действительно три месяца усилено заниматься своей самодисциплиной. Вторая цель, была даже не целью, а слабой надеждой - найти в своей жизни силы и время для жизни. Звучит несколько абсурдно, но как сказать по-другому не знаю.

Первая цель выполнена на 91,6%, не получилось пока внедрить систему Флайледи. К сожалению январь для меня месяц сложный, поэтому это начинание пришлось перенести на февраль. А вот вторая, та самая чахленькая, перевыполнена на 300%. Потому что у меня, во-первых, теперь появились силы. Я не приползаю как раньше с работы, у меня еще остается энергия для реализации других дел. Во-вторых, я начала дружить со временем. Я чувствую его темп, а не плетусь далеко позади того паровоза, который уже давно уехал. В-третьих, я научилась слушать себя. Я вспомнила свои заброшенные мечты и желания. И вообще мне просто стало интересно жить. Я выхожу на улицу и поднимаю голову к небу, потому что мне хочется увидеть какое оно сегодня. Теперь мне стало не страшно встречать знакомых на улице, потому что я не боюсь их вопросов про мою жизнь. Конечно я не буду рассказывать им обо всех изменениях, они их и не поймут, Но, там внутри меня кто-то улыбнется и скажет, что у нас все окей, мы знаем, что хотим и главное мы уверены, что этого достигнем.
В процессе обучения я открыла для себя еще одну и очень важную цель - поиск дела своей жизни. Мне надоело воспринимать работу, как нечто неприятное, но необходимое. Я хочу попасть в категорию счастливых людей, для которых работа – это радость, открытие.

Самый главный для меня результат – я снова себе поверила, что могу достичь каких-то своих целей, осуществить свои задумки, планы, идеи.
Программа отличная! Она охватывает все сферы человеческой жизни, даже те, которые на первый взгляд с самодисциплиной никак не связаны. Задания не требуют каких-то сверхъестественных усилий для их выполнения, они ничего не нарушают, они аккуратненько вписываются в твою жизнь, принося новое улучшение. И главное работа по этой программе, не требует капитального время вложения, она наоборот его освобождает.

Приоритет - движению мелкими шажками, планированию по намерению, награде за достижение цели.

Света Дикая

На тренинг «Успеваю жить» я шла с большим интересом, чтобы разнообразить свою жизнь, встряхнуться, получить яркие эмоции.

Название тренинга переводилось: «Успеваю делать все дела», и я воспринимала его как обучение тайм менеджменту. Хотелось упорядочить свою жизнь, создать домашний уют. А ещё самоорганизоваться. И это мне, конечно, необходимо, т.к. я только в конце тренинга обнаружила вводное занятие.
Я прослушивала аудиоуроки по нескольку раз, затем конспектировала все занятия подряд как в старые добрые времена. Постоянно делала открытия, возвращалась к заданиям вновь и вновь. Увидела тренинг целиком. Ощутила ценность полученых знаний и опыта. Я осознала, что мне предложили путь, по которому можно идти как по проторенной дороге, испытанной тренерами не раз. Мне даны инструменты, технология: делай так и получишь то-то. Я знаю, что это мощная сила, которую грех не использовать. И по окончании занятий всё только начинается.

Я много уделяла времени и внимания себе. Пропускала все задания через призму своего «Я», что позволило настроиться на свои потребности, ценности, желания.

Я усвоила некоторые навыки управления собой и применила их на практике. Это принесло результаты. Во время тренинга я продолжила заниматься проектами, не связанными с домашним хозяйством, сделала шаги на пути восстановления своего здоровья, поняв, что это самое важное. Тренинг показал пути самосовершенствования, дал рычаги управления собой, своей жизнью. Я стала более мобильной.

У меня был пунктик, что я не умею использовать ежедневник в бумажном варианте, он вечно превращался в записную книжку, в которую заносилось все подряд. Сейчас меня это не беспокоит, ведь я осваиваю планировщик и блокнот в электронном виде, где легко можно внести изменения без «помарок» и упорядочить накопленные материалы по темам. Ежедневник и доступ к блокнотам всегда с собой в мобильном приложении. Бумажному ежедневнику тоже нашлось применение: в нём поместились все конспекты аудиоуроков и заданий. Целая рукописная книга - руководство к действию.

Пройдя тренинг «Успеваю жить», я испытала радостное волнение не от его завершения, а от ощущения, что стоишь на пороге своей новой осознанной жизни. Для меня открылись секреты изменения жизни человека через его привычки. В этом абзаце я ошибочно назвала тренинг «Путь к успеху», исправила. Моё подсознание говорит, что освоение знаний, полученных на тренинге, внедрение их в практику повседневной жизни ведёт к успеху.

Спасибо организаторам тренинга за профессионализм и душевность. Евгению Харитонову благодарю за прекрасные видеоуроки, за чёткость изложения и добрые посылы. Хочу и дальше работать по тренингу, меняться, планомерно идти к своим целям, а значит, развиваться.

Девочки, желаю вам новых открытий и свершений, дальнейших успехов, здоровья и благополучия.
Участникам тренинга желаю в полной мере превратить полученные знания в знания опыта и смело идти к своим мечтам.
Благодарю! До новых встреч.

Ирина Старостина

Занялась наконец-то собой, научилась отдыхать.

Немного жаль, что тренинг подошел к концу. Для меня он был таким прорывом.

Я поняла, что именно такой темп – задания 1 раз в неделю – для меня идеально подходят. Во-первых, я наконец-то немного отдохнула от детей (в первый раз за 3 года): сын был в лагере, доча ходила в садик. Я, конечно, на диване не валялась, но морально стало легче. Кроме того, я взялась за себя: за это время посетила стоматолога (сделала даже профессиональную чистку зубов), окулиста и гинеколога. Занялась серьезно Бодифлексом, вернулась к системе Флайледи.

Во-вторых, я поняла, что многие дела по дому и огороду я уже могу делать вместе с дочей. Я рада, что ей уже через 9 дней исполнится 3 года. Можно вздохнуть свободнее. Теперь мы с ней вместе готовим, печем, убираемся, развешиваем белье, подметаем, собираем урожай.

В-третьих, я начала отслеживать состояние ожидания. Сначала я думала, что у меня его нет. Есть, конечно, у меня еще к этому добавляется и тяга наесться чего-нибудь вредного. Теперь я себя контролирую. Хотя вчера опять ждала вебинар «Разбор полетов» и была как не в своей тарелке (видимо ждала революционно новой информации от тебя!) Хорошо, хоть не ела все подряд – уже подвиг. Здесь есть еще над чем работать.

А революционно новое стало откровение о том, что оказывается у меня все в порядке, а проблемы в голове. Я за этот месяц прошла 2 тренинга (еще и параллельно красотой занималась своей), причем оба качественно, с выполнением заданий, отчетами (хоть и не каждый день), вырастила овощи, немного привела в порядок дом, выезжала отдыхать несколько раз на природу, купалась, а мне все кажется, что я не успеваю. Насчет трех проблемных областей: я успеваю 2 из них разгребать (либо дом и огород, либо огород и дети, либо дети и дом). А может, и хватит для одного дня? Надо еще с перфекционизмом бороться. Больше теперь в отпуске с детьми времени провожу, да и трава в огороде уже ничего не задавит. Выручает, что сейчас идут дожди, хотя уже и никому не нужные. Но есть время для передышки.

Главное, что я осознала, что прохожу не те тренинги. В моем случае актуальнее сейчас не все успевать, а успевать отдыхать. Доча была маленькая, я даже полежать себе не позволяла 3 года, отвыкла совсем. Все мне кажется, что время уходит зря, что не тем я должна заниматься. Теперь же есть сдвиги: могу оставить всех на папу и пойти вздремнуть 20 минут для перезагрузки. Стала больше времени проводить и с детьми, и пусть весь мир подождет. Женя, придумай тренинг про отдых специально для меня (с ежедневными отчетами).

В общем, спасибо тебе, Женя, большое, дай Бог тебе и твоим детям больше здоровья.

У меня всегда такое ощущение, что ты про меня рассказываешь, видимо, я нашла своего тренера. Увидимся в следующем тренинге.

Вера Курлыкова