Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте – и в путь, к морю!

От всех болезней

Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика – что еще нужно для счастья? Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением?

Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилым пациентам гериатры.

Соленые воды снабжают организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях. Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.

А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая.

Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А еще море врачует нервы и очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.

Из пены морской

В состав морской воды входят йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо, никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий и многие другие элементы. Все это богатство мы впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи.

Согласно талассотерапии, максимум полезных веществ кожа может получить из воды, подогретой до 37 °С, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20–25 °С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробы, лишнее сало, отшелушивает роговой слой.

Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий «антицеллюлитный» массаж тела, а если совмещать купания со спортивными играми на воде или просто энергично плавать, то апельсиновая корка будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах.

Регулярные купания в море заменят вам и питательные ванночки для ногтей и маски для волос. После отдыха у моря ваш маникюр будет безупречен, а прическа станет гуще и красивее (разумеется, если при этом вы будете защищать волосы от солнца). В общем, из отпуска вы приедете помолодевшими и похорошевшими. Только не забудьте соблюдать определенные правила.

Шесть морских правил

  • Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.
  • По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2–3 раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.
  • Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.
  • Не купайтесь сразу же после еды – это вредит пищеварению, и не совершайте заплывы на голодный желудок. Это может вызвать слабость и приступ тахикардии.
  • По выходе из моря не торопитесь под душ – дайте коже впитать полезные вещества.
  • Если пребывание в море вам противо­показано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.

Кстати

Термин «талассотерапия» (лечение морем) ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке. Примерно в то же время английский физиолог Ричард Рассел опубликовал книгу о целебности морской воды. С тех пор врачи стали прописывать своим пациентам морские купания, словно микстуру.

Тогда же впервые появился спрос на услуги учителей плавания, ведь до этого плавать умели преимущественно одни моряки. С тех пор Европа массово пустилась вплавь. Появившиеся чуть больше века назад первые цельные купальные костюмы способствовали развитию моды на плавание. А первые морские курорты возникли только в XIX столетии.

О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при приеме внутрь) использовать как слабительное средство.

К сожалению, морскую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 . Поэтому, не откладывая дело в долгий ящик, собирайтесь к настоящему синему морю. Однако прежде чем покупать путевку на курорт, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, пройдите специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.

Какие пляжи лучше – песчаные или галечные?

По гальке полезно ходить босиком – стимулировать на подошвах активные точки, которые связаны со всеми внутренними органами. Прогулка зигзагами: вода – суша, прохладное море – горячие камни – прекрасное закаливание. Можно лежа в тени прикладывать к пояснице горячие камни. Процедура называется стоунтерапией.

А в песок приятно зарываться. Только область сердца оставьте открытой. Провести 15–20 минут в горячем песке полезно при остеохондрозе, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.

Купаться в море не только приятно, но и очень полезно! Не спешите смывать с себя соль, когда выходите на берег, ведь еще Гиппократ широко внедрял талассотерапию в лечении своих пациентов как лучшую профилактику практически всех основных видов недугов. Обсудим лечебные свойства морской воды для всех органов и систем организма.

Полезный состав морской воды

Конечно, сегодня модно ругать NaCI, ведь это вещество мы с избытком потребляем с продуктами питания, однако на кожу оно оказывает превосходное влияние, поддерживая в норме кислотно-щелочной баланс. Благодаря этому кожа очищается и тонизируется. Йод возвращает молодость ее клеткам и очень помогает работе мозга. Кальций, содержащийся в морской воде, участвует в огромном количестве процессов — укрепляет нервную систему, заживляет раны, снимает воспаление, улучшает состояние соединительных тканей. Магний и калий полезны для сердца, они улучшают нервную проводимость, снимают судорожные состояния и неврозы, как, собственно, и бром. Сера — мощный противовоспалительный элемент, улучшающий состояние кожи. Цинк отвечает за формирование иммунитета и гармонизирует деятельность гормональной системы.

Польза морской воды для кожи

Женщинам будет полезно вспомнить о том, насколько морские минералы полезны для продления молодости и красоты кожи. Недаром во всем мире так популярна косметика на основе минералов Мертвого моря. Очищая и питая клетки кожи, морские минералы способствуют регенерации, оказывают антиоксидантный эффект, стимулируют восстановительные процессы, замедляют развитие целлюлита, выводят шлаки и токсины. Не менее полезно море для эпителиальной ткани. Волосы и ногти становятся крепче, сильнее устойчивее к внешним факторам стресса. Кроме того, всего полчаса купания в море равноценны сеансу массажа, ведь в процессе преодаления сопротивления воды все органы и системы нашего организма активизируются.

Итак, в силу своего минерального состава морская вода великолепно справляется с проблемами кожи — аллергическими высыпаниями, ранами, ушибами, грибковыми заболеваниями, — поскольку оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Приводя в тонус кожу и мягко массажируя тело, купания снимают стрессы, усталость, депрессии. Невозможно переоценить пользу моря при болезнях суставов (артриты, артрозы, ревматизм, остеохондроз). Любые болезни дыхательных путей — насморк, гайморит, бронхит, ангину и даже пневмонию — также можно вылечить регулярными морскими процедурами. При заболеваниях щитовидной железы, ожирении и женских болезнях (кроме острых стадий) талассотерапия становится одной из наиболее востребованных отраслей физиотерапии.

Правила купания

Чтобы получить максимальную пользу от морских купаний, стоит учитывать несколько моментов. Плавание — это физическое упражнение, поэтому заниматься им стоит не ранее чем через полтора-два часа после еды.

Не бойтесь нырять, ведь вода, попадающая вам в нос и глаза, оказывает профилактическое действие на слизистую оболочку, повышая местный иммунитет: простуды будут вам не страшны. Если вода очень холодная и вы начинаете дрожать — пора на берег, иначе вам грозит переохлаждение. Учитывайте соленость воды. В Черном море около 14 граммов соли на литр воды, в Средиземном — 38, а в Мертвом может быть до 270 граммов. В очень соленой воде сидеть долго нельзя: она оказывает сильное раздражающее действие на кожу, слизистую оболочку и организм в целом.

Морская среда издревле была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.

При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.

Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

При бронхите и бронхиальной астме

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

При ангине и синусите

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

При низком гемоглобине

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

При дефиците йода

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

Для нервной системы

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.

Вред морского воздуха

Даже самые полезные дары природы человек способен испортить. Группа из Лундского Университета в Швеции провела исследования состава морского воздуха и установила, что в нем содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи.

Противопоказания

При всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.

Дышать морским воздухом опасно при:

  • эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
  • острых формах онкологических заболеваний;
  • дерматозах;
  • сахарном диабете;
  • проблемах с сердцем, так как минеральные вещества в сочетании с высокими температурами и УФ-излучениями могут спровоцировать инсульт, инфаркт и аритмию.

Морской воздух для детей

Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.

Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.

Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.

Морской воздух при беременности

Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.

Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.

Какой курорт выбрать

Море и его воздух могут быть полезными и вредными для организма. Чтобы исключить негативное влияние морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.

Мертвое море

Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. Большой плюс Мертвого моря - отсутствие на побережье промышленных предприятий, поэтому в море мало вредных для человека элементов.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.

А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».

План урока:

Что есть в морской воде?

Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.

Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.

Для чего нужно ехать на море?

Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.


Кому противопоказано море?

Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»

  • Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
  • Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
  • Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
  • Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.

Правила пользования морем

Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение - полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:

  • во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
  • не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
  • если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
  • не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.

Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!

Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.

Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и и и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, брать с собой обязательно.

Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!

Приятного вам отдыха!

Всегда ваша, Евгения Климкович.

О тдыхая на побережье, человек испытывает целую гамму положительных эмоций. Шум прибоя, теплый ветерок, крики чаек над головой – все это помогает отвлечься от повседневных забот, избавиться от последствий стресса, получить заряд бодрости. Но, кроме психологической разгрузки, отдых на побережье – это замечательная возможность оздоровления. Он укрепляюще действует на организм и способствует избавлению от многих заболеваний.

Целебные свойства морского воздуха

Целебные свойства морского воздуха известны с давних времен, об этом упоминалось в древнегреческих папирусах и в древних памятниках индоевропейской литературы, возраст которых превышает 4 тысячи лет. В давние времена зародилась талассотерапия – столь популярное в настоящее время направление, основанное на целебных свойствах морского климата. Сегодня, спустя века, климатические факторы по-прежнему играют важную роль в лечении и профилактике различных заболеваний. Более того, появилось отдельное направление в медицине – климатолечение , куда, помимо талассотерапии , также входит – длительное или дозированное пребывание на открытом воздухе, и гелиотерапия – солнечные ванны.

Городские жители в большинстве своем мало бывают на свежем воздухе, функциональность терморецепторов кожи и слизистых у горожанина снижается, страдают и защитные реакции организма ( ). Под действием неблагоприятных факторов (например, переохлаждения, стресса) неминуемо развитие целого ряда заболеваний или обострение уже имеющихся ( ).

Но при изменении интенсивности солнечного излучения, температуры, скорости движения воздуха и его состава в организме происходит тренировка адаптационной системы , повышается устойчивость к любому неблагоприятному влиянию: как внутреннему, так и извне.

Причем климатические факторы являются естественными, что немаловажно. Во время воздушных ванн осуществляется воздействие на нервные окончания кожи и слизистые дыхательных путей, импульсы передаются на внутренние органы, вследствие чего , поступление кислорода к тканям и органам увеличивается, улучшается работа сердца и вентиляция легких. Воздушные ванны можно принимать в любое время года, хотя существует мнение, что особенно полезны более низкие температуры. Но максимум возможностей имеет морской воздух.

Чем полезен морской воздух

Воздух вблизи моря, особенно в штормовую погоду, насыщен микроскопическими капельками морской воды, богат озоном и кислородом, что в несколько раз увеличивает его полезные характеристики, особенно следует подчеркнуть его бактерицидные свойства.

Кроме того, польза морского воздуха обуславливается присутствием в его составе огромного количества микроэлементов. При испарении морской воды часть активных веществ попадает в воздух. В штормовую погоду, когда образуются пенные морские «барашки», их содержание в воздухе увеличивается в разы. В результате пенообразования воздух представляет собой солевой аэрозоль, насыщенный множеством полезных веществ, например, бромом, йодом, магнием, хлоридом натрия, калия, кальция, также в морском воздухе присутствует множество других соединений.

За счет наличия в атмосфере инертных газов создается высокий уровень ионизации, что усиливает действие микроэлементов на организм.

Кому полезен морской воздух

  • Климатотерапия великолепно зарекомендовала себя в косметологии . Пребывание на морском побережье улучшает процессы регенерации, кожа после морских прогулок становится бархатистой, улучшается цвет лица. Прогулки по морскому побережью идеальны при проблемной коже, а также в качестве средства против старения.
  • При заболеваниях органов дыхания молекулы озона и кислорода действуют губительно на возбудителей инфекции, попадая в дыхательные пути. Таким образом, морской воздух полезен пациентам, страдающим гайморитом, ларингитом, ангиной, бронхитом, бронхиальной астмой и др. Кроме того, на побережье количество пыли и аллергенов минимально, поэтому людям с аллергическими заболеваниями, в том числе с , рекомендуется регулярно отдыхать возле моря, особенно в пору цветения.
  • Пациентам с заболеваниями кровеносной системы и с патологиями крови также рекомендован отдых на морском побережье. Во время прогулок увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови, улучшается кровообращение, а наличие йода и калия нормализует артериальное давление.
  • Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, недостаток которого может стать причиной заболеваний щитовидной железы ( ), что в свою очередь, спровоцирует целый ряд других отклонений. Вдыхание морского воздуха с большим содержанием йода может служить в качестве профилактики йоддефицитных состояний.
  • Для нервной системы морской воздух – природный антиоксидант, помогающий справиться с последствиями стрессов. Присутствующие в прибрежной атмосфере ионы магния необходимы организму, чтобы снять нервное напряжение, устранить излишнюю нервную возбудимость. Кроме того, являясь катализатором обменных процессов, целебный воздух морского побережья способствует увеличению работоспособности, также незаменим в борьбе с синдромом .

Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта

Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, возле моря следует провести 3-4 недели. Нужно учесть, что у чувствительных людей первые несколько дней могут уйти на акклиматизацию, и лишь после этого можно рассчитывать на оздоровительный эффект. Конечно, полностью избавиться от заболеваний во время одного отдыха невозможно, однако при регулярном посещении курорта обострения болезней возникают реже, а симптомы зачастую становятся не столь выраженными. Кроме того, чтобы получить максимальную пользу, можно запомнить несколько рекомендаций:

  • Наибольшая концентрация полезных веществ в воздухе – в километровой зоне от прибоя.
  • Лучшее время для прогулки – в утренние часы и на закате.
  • Максимальная польза – при неспокойном море; в это время происходит самое интенсивное насыщение воздуха микроэлементами.
  • Хвойные деревья усиливают полезные свойства морского воздуха.

Возможные риски и противопоказания

А всегда ли морской воздух – польза? И вред для здоровья человека, оказывается, также возможен. Речь идет о противопоказаниях, хотя и незначительных. От длительного пребывания на морском курорте следует воздержаться людям с онкологическими и инфекционными заболеваниями. Не всегда полезен морской воздух для пациентов с . Крайне осторожно следует относиться к пребыванию возле моря людям с заболеваниями сердца, поскольку высокий уровень микроэлементов в сочетании с солнечным излучением может стать причиной нарушения работы сердца.

Природа дарит нам уникальную возможность оздоровления, не воспользоваться которой было бы крайне неразумно. Морской воздух – универсальный и проверенный годами метод профилактики и лечения различных болезней. Время, проведенное на берегу моря, поможет справиться со всеми негативными факторами, на которые столь щедра современная цивилизация. Последствия неблагоприятной , постоянных , перекусов на ходу, можно нейтрализовать, если регулярно проводить отдых на морском берегу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман